Akupunktur bei Übelkeit in der Schwangerschaft
Die Mehrheit aller schwangeren Frauen leidet in der Frühschwangerschaft unter Übelkeit oder Erbrechen. Besonders oft treten die Beschwerden ab der 6. Schwangerschaftswoche auf und verschwinden etwa in der 12. Schwangerschaftswoche - beim Übergang in das zweite Trimester. Die medizinische Forschung kann die Ursache noch nicht genau erklären. Allgemein wird angenommen, dass die Symptome mit den hormonellen Veränderungen, vor allem den Anstieg des „Schwangerschaftshormon“ hCG, in Zusammenhang stehen.
Bei den eher seltenen schweren Verläufen können Schwangere neben dem mehrfach-täglichen Übergeben auch Benommenheit, Dehydrierung, Herzrasen oder deutlichen Gewichtsverlust erleben. Dann spricht man von einer "Hyperemesis Gravidarum“, welche kurzfristig medizinisch behandelt werden muss.
Im Normalfall stellt die (morgendliche) Übelkeit in den ersten Monaten der Schwangerschaft zumeist keine Gefahr für die Gesundheit von Mutter und Fötus dar. Um dennoch die Beschwerden in den Griff zu bekommen, können Akupunktur, Chinesische Heilkräuter und einige Veränderungen der Lebensgewohnheiten helfen.
Wie kann Akupunktur bei Übelkeit helfen?
In der Chinesischen Medizin wird morgendliche Übelkeit als ein energetisches Ungleichgewicht zwischen den Funktionskreisen Leber und Magen/Milz angesehen, welches durch die starken physiologischen Veränderungen der Frühschwangerschaft ausgelöst wird.
Eine Reihe wissenschaftlicher Studien bestätigt die Wirksamkeit der Akupunktur bei Schwangerschaftsübelkeit. Eine besondere Bedeutung hat ein Akupunkturpunkt auf der Innenseite des Handgelenks. Der Punkt heißt „Nei Guan“ oder auch „Perikard 6“ und wird als „Inneres Tor“ bezeichnet. Eine große randomisierte und Placebo-kontrollierte Studie (Carlsson, 2000) widmet sich alleine dem Einsatz dieses Punktes und belegt seine Wirksamkeit in der Behandlung.
Mittlerweile sind auch die konkreten Wirkweisen der Akupunktur bei Übelkeit untersucht:
Akupunktur kann zu einer Steigerung der Sekretion von Endorphinen und ACTH (adrenocorticotropes Hormon) aus der Hypophyse führen, welche das Brechzentrum hemmen (Samuels, 2003).
Akupunktur kann die muskuläre Stimulation im oberen Magen-Darm-Trakt steigern und so ein oft in der Frühschwangerschaft verstärktes Aufstoßen von Magensäure verringern (Li et al., 2013).
Akupunktur kann Entspannungsreaktionen durch Stimulation des parasympathischen Nervensystem auslösen, welches zu einer besseren Stress-Resilienz führt (Arranz et al., 2007).
Wie schnell setzt die Wirkung von Akupunktur bei morgendlicher Übelkeit ein?
Akupunktur kann bei manchen Menschen schon nach der ersten Behandlung bei morgendlicher Übelkeit wirken. Zumeist sind während der Beschwerdephase im ersten Trimester wöchentliche Akupunktur-Behandlungen sinnvoll. Häufig werden die Akupunktur-Behandlungen zusätzlich mit Chinesischen Heilkräutern und Tipps zu Ernährung und Bewegung begleitet.
Tipps zu Ernährung und Lebensstil bei morgendlicher Übelkeit
Ernährungs- und Lebensstilfaktoren spielen während der Schwangerschaft eine große Rolle und können erheblichen Einfluss darauf haben, wie Sie sich fühlen und welche Symptome auftreten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, Übelkeit und Erbrechen zu lindern:
Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten oder Snacks, um Ihren Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Übelkeit kann sich verstärken, wenn Sie hungrig werden. Unterwegs sollten Sie möglichst ein paar Nüsse, Obst oder Müsliriegel griffbereit haben.
Kaffee und Süßgetränke wie Cola können die Symptome verschlechtern. Versuchen Sie daher, diese Getränke am Tag zu reduzieren oder ganz darauf zu verzichten.
Trinken Sie ausreichend Wasser. Vermeiden sie fettiges, frittiertes und zu reichhaltiges Essen.
Probieren Sie frischen Ingwer-Tee, wenn die Übelkeit kommt. Er enthält besondere Polyphenole, die gegen Übelkeit wirken und den Tonus und die Motilität des Magens erhöhen, um die Verdauung zu unterstützen. Für Unterwegs können Sie auch einfach Kapseln mit getrocknetem Ingwer nutzen. Diese bekommen Sie in vielen Bioläden und Reformhäusern.
Nehmen Sie zusätzlich Vitamin B6 (Pyridoxin) ein. Die empfohlene Dosis zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen beträgt 2 x 25mg täglich. Höhere Dosierungen sollten Sie vorab abstimmen, da zu große Mengen potentiell zu Nervenschäden und Taubheitsgefühlen führen können.
Morgendliche Übelkeit auf natürliche Weise verhindern
Morgenübelkeit kann während der Schwangerschaft ein starke Belastung für Schwangere darstellen. Mit Akupunktur, Chinesischen Kräutern, sowie einigen Veränderungen des Lebensstils können die Beschwerden häufig reduziert werden. Sollten die Beschwerden anhalten oder sich verstärken, ist allerdings ein kurzfristiger Arztbesuch sinnvoll.
Bitte melden Sie sich gerne bei mir, wenn Sie weitere Fragen zur Behandlung mit Akupunktur und Chinesischer Medizin haben oder einen Termin buchen wollen. Sie erreichen mich telefonisch unter 040 - 36 94 41 71 oder per Mail unter praxis@yinmai.de. Ich freue mich von Ihnen zu hören!
Quellen:
Arranz et al. (2007) Effect of acupuncture treatment on the immune function impairment found in anxious women, The American journal of Chinese medicine, 2007;35: 35-51, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17265549/
Carlsson et al (2000) Manual Acupuncture Reduces Hyperemesis Gravidarum - A Placebo-Controlled, Randomized, Single-Blind, Crossover Study, Journal of Pain and Symptom Management, Volume 20, Issue 4, S. 273-279, https://doi.org/10.1016/S0885-3924(00)00185-8
Li et al. (2013) Acupuncture Effect and Central Autonomic Regulation, Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, Published online 2013 May 26, https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3677642/#:~:text=Conclusion-,Emerging evidence indicates that acupuncture treatment not only activates distinct,regions to alleviate autonomic response
Samuels, Noah (2003) Acupuncture for nausea: how does it work?, Harefuah, April 2003, 142(4): 297-300, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12754882/#:~:text=The anti-emetic effects of,secretion and repressing gastric arrhythmias
